30分ごとに

今日はこちらでも、スーパームーンもどきを見ることができました。空がクリアーになってきたようです。

30分ごとに立ち上がる動作をした方が良いそうです。
座り続けることは体調にも老化にも関わる事だそうです。時折立ち上がるか、身体を揺するなどして、耳石を動かすことが健康を保つのに一役買うようです。

意識していきたいものです。

明日は暖かい物が必要になるほど冷え込んでくるとか。お気をつけ下さい。